Qu’est-ce que le hatha yoga?

Le Hatha Yoga permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit. Il convient à tous âges et tous niveaux.

La pratique du yoga renforce et assouplit le corps par la prise de posture effectuées en harmonie avec la respiration.

Cette pratique améliore les fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal tout en apportant la stabilité émotionnelle et la clarté d’esprit. Le yoga conduit à la sérénité et au bien-être mais aussi à un sentiment d’unité avec l’environnement. 

Le but ultime de la pratique yogique est le développement et la réalisation de tout un chacun.

 

C’est en Inde que l’on rencontre les véritables yogis, engagés dans la voie de la délivrance. En suivant le ‘ Yoga Sutra ‘, texte du IIe siècle av. J.-C. attribué à Patanjali, les yogis appliquent des techniques qui délivrent l’être humain de toutes les douleurs auxquelles le fait même d’exister le condamne. L’enseignement de ces techniques est resté longtemps secret et continu d’être transmis par des maîtres.

Vidéos sur les origines du yoga :  Carnets d’Inde

 

Voici une petite séance simple à pratiquer pour soi